Připravte celou rodinu včas na podzim. Podpořte imunitu ještě před nástupem do školy.

Léto je v plném proudu. Dny jsou dlouhé, děti tráví většinu času venku a na školu nebo školku myslí jen málokdo. Jenže právě konec léta je ideální období začít připravovat organismus na změnu ročního období.

Stačí pár týdnů a prázdniny vystřídají školní lavice, chladnější rána, více času v uzavřených prostorách a s nimi také období nachlazení, viróz a vyšší nemocnosti. Podporovat imunitní systém až ve chvíli, kdy se objeví první příznaky, bývá často pozdě.

Jak tedy podpořit imunitu dětí i dospělých přirozenou cestou?

Imunitní systém pracuje každý den

Imunitní systém chrání organismus před viry, bakteriemi i dalšími nežádoucími vlivy. Aby správně fungoval, potřebuje každodenní podporu. Nejde pouze o vitaminy nebo doplňky stravy, důležitou roli hraje také životní styl.

Na obranyschopnost organismu má vliv například:

• pestrá a vyvážená strava,

• dostatek pohybu,

• kvalitní spánek,

• zdravý střevní mikrobiom,

• dostatek vitaminů a minerálních látek,

• omezení dlouhodobého stresu.

Právě kombinace těchto faktorů vytváří pevný základ silné imunity během celého roku.

Střeva a imunita spolu úzce souvisejí

Věděli jste, že významná část buněk imunitního systému se nachází ve střevech?

Vyvážený střevní mikrobiom pomáhá organismu správně reagovat na vnější podněty a podporuje přirozenou obranyschopnost. Proto je vhodné zařazovat do jídelníčku dostatek vlákniny, fermentovaných potravin nebo kvalitních probiotik.

Správná péče o střevní mikrobiom představuje jeden z nejdůležitějších kroků na cestě ke zdravé imunitě.

Vitamin D a zinek patří mezi klíčové živiny pro imunitu

Když se řekne podpora imunity, většina lidí si vybaví vitamin C. Neméně důležité jsou ale také vitamin D a zinek.

Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému a u dětí je zároveň potřebný pro správný růst a vývoj kostí. V našich zeměpisných podmínkách bývá jeho příjem zejména během podzimu a zimy často nedostatečný.

Zinek přispívá ke správné funkci imunitního systému a zároveň pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem.

Beta-glukan – oblíbená součást doplňků stravy pro podporu imunity

Beta-glukan je přírodní polysacharid získávaný například z kvasinek Saccharomyces cerevisiae. Patří mezi často využívané složky doplňků stravy zaměřených na podporu obranyschopnosti organismu.

V kombinaci s vitaminem D a zinkem tvoří oblíbenou součást přípravků určených pro každodenní podporu imunity dospělých i dětí.

Imunita dětí potřebuje podporu zejména po návratu do kolektivu

Začátek školního roku představuje pro dětský organismus velkou změnu. Po prázdninách tráví děti více času v uzavřených třídách, kde se viry a bakterie šíří mnohem snadněji.

Kromě pestré stravy, dostatku spánku a pravidelného pohybu může být vhodným doplňkem také podpora imunity pomocí vitaminů a dalších aktivních látek určených pro dětský věk.

Co ještě pomáhá podpořit imunitu?

Vedle kvalitní stravy mohou obranyschopnost organismu pozitivně ovlivnit také každodenní návyky:

• dopřejte si 7–9 hodin kvalitního spánku (děti ještě více),

• zařaďte pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu,

• jezte dostatek ovoce, zeleniny a vlákniny,

• nezapomínejte na pitný režim,

• snažte se omezit dlouhodobý stres,

• pokud je to možné, zařaďte postupné otužování.

Nejde o jednorázová opatření, ale o dlouhodobé návyky, které podporují správnou funkci imunitního systému.

Jaké doplňky stravy mohou podpořit imunitu?

Pokud chcete podpořit obranyschopnost organismu v období zvýšené zátěže nebo před nástupem do školy, mohou být vhodným doplňkem také přípravky obsahující beta-glukan, vitamin D a zinek.

Oligovit Immuno

Doplněk stravy pro dospělé a děti od 12 let obsahující beta-glukan z kvasinek Saccharomyces cerevisiae, vitamin B6 a zinek. Vitamin B6 a zinek přispívají ke správné funkci imunitního systému. Vitamin B6 zároveň přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

👉 Zjistit více o Oligovit Immuno

Oligovit ImmunoMax Kids

Doplněk stravy ve formě prášku určený pro děti od 3 let. Obsahuje beta-glukan, kolostrum, inulin a vitamin D3. Vitamin D podporuje správnou funkci dětského imunitního systému a je potřebný pro normální růst a vývoj kostí.

👉 Zjistit více o Oligovit ImmunoMax Kids

Myslete na imunitu dříve, než přijde podzim

Podpora imunity není otázkou několika dnů. Nejlepších výsledků dosáhnete tehdy, když začnete včas – ideálně ještě během letních měsíců nebo na začátku září. Vyvážená strava, dostatek pohybu, kvalitní spánek a vhodně zvolené doplňky stravy mohou pomoci připravit organismus celé rodiny na náročnější období roku.