Jak vybrat doplněk s mikrobiálními kulturami?
Aktualizováno: 23. 8.
Doplňky s mikrobiálními kulturami se liší složením, počtem mikroorganismů, lékovou formou i věkem, od kterého je lze užívat. Nejvyšší počet miliard proto automaticky neznamená nejlepší volbu.
Při výběru sledujte především přesné označení obsažených mikroorganismů, množství CFU v doporučené denní dávce, způsob užívání a upozornění uvedená na obalu.
Co je střevní mikrobiom?
Střevní mikrobiom je souhrn mikroorganismů, které přirozeně osídlují trávicí trakt. Jeho složení je u každého člověka jiné a může se měnit například s věkem, stravou, prostředím nebo užíváním některých léků.
Výzkum střevního mikrobiomu se rychle rozvíjí. U doplňků stravy je však důležité rozlišovat mezi obecným odborným výzkumem a účinky, které lze přisuzovat konkrétnímu výrobku.
Doplněk stravy není určen k léčbě průjmu, infekce, zánětu ani jiného onemocnění trávicího ústrojí.
Podle čeho mikrobiální kultury vybírat?
1. Přesné označení mikroorganismů
Na obalu hledejte celý název mikroorganismu a pokud možno také označení konkrétního kmene.
Příkladem jsou:
Lactobacillus acidophilus La-14,
Lactobacillus acidophilus NCFM,
Bifidobacterium bifidum Bb-06™,
Bifidobacterium lactis Bi-07,
Saccharomyces boulardii.
Jednotlivé druhy a kmeny nejsou automaticky zaměnitelné. Informace vztahující se k jednomu konkrétnímu kmeni nelze bez dalšího přenášet na jiný.
2. Počet CFU
Zkratka CFU označuje jednotky tvořící kolonie a vyjadřuje množství životaschopných mikroorganismů.
Doplňky mohou obsahovat jednotky až desítky miliard CFU v jedné dávce. Vyšší počet ale sám o sobě nevypovídá o tom, zda je výrobek vhodný právě pro vás.
3. Doporučený věk
Věkové omezení se u jednotlivých produktů liší. Některé jsou určené dětem od jednoho roku, jiné od tří nebo čtrnácti let.
U dětí vždy vybírejte výrobek určený pro danou věkovou skupinu a dodržujte doporučené dávkování.
4. Forma přípravku
Dospělým a starším dětem mohou vyhovovat tobolky. Pro malé děti může být praktičtější prášek v jednotlivých sáčcích, který se rozmíchá ve vodě.
Mikrobiální kultury mohou být citlivé na vysokou teplotu. Prášek proto nepřidávejte do horkého jídla nebo nápoje, pokud výrobce nestanoví jinak.
5. Další obsažené látky
Některé přípravky obsahují také inulin, vitaminy nebo minerální látky.
Případné zdravotní účinky je nutné vztahovat pouze ke konkrétní látce, pro kterou existuje schválené zdravotní tvrzení. Nelze je automaticky přisuzovat obsaženým mikrobiálním kulturám.
Jak se liší přípravky Flonivin?
Řada Flonivin nabízí několik variant s rozdílným složením a věkovým určením.
Produkt | Hlavní obsažené složky | Určeno pro |
Flonivin Boulardii | 10 miliard CFU Saccharomyces boulardii, zinek a vitamin D3 | dospělé a dospívající od 14 let |
Flonivin Plus | minimálně 5 miliard CFU Saccharomyces boulardii a Bifidobacterium bifidum, zinek | dospělé a děti od 3 let |
Flonivin Immuno Booster | 5 miliard CFU Lactobacillus acidophilus La-14® a Bifidobacterium bifidum Bb-06™, vitaminy A, B6, B12, C a D a zinek | dospělé a dospívající od 14 let |
Flonivin Kids Immuno | 15 miliard CFU tří mikrobiálních kultur, inulin, vitamin D3 a zinek | děti od 1 roku |
Každá tobolka obsahuje 10 miliard CFU Saccharomyces boulardii, 10 mg zinku a 25 µg vitaminu D3. Doporučené dávkování je jedna tobolka denně.
Zinek a vitamin D přispívají k normální funkci imunitního systému. Tento účinek se vztahuje k obsaženému zinku a vitaminu D, nikoli k mikrobiální kultuře.
Jedna tobolka obsahuje minimálně 5 miliard CFU Saccharomyces boulardii a Bifidobacterium bifidum a 5 mg zinku. Přípravek je určen dospělým a dětem od tří let.
Doporučené dávkování je jedna až tři tobolky denně. Při současném užívání perorálních antibiotik se podle návodu užívá dvě hodiny po dávce antibiotika.
Jedna tobolka obsahuje 5 miliard CFU dvou mikrobiálních kultur, vitaminy A, B6, B12, C a D a zinek.
Obsažené vitaminy A, B6, B12, C a D a zinek přispívají k normální funkci imunitního systému. Doporučené dávkování je jedna tobolka denně.
Při současném užívání perorálních antibiotik se přípravek podle návodu užívá dvě hodiny před antibiotikem nebo dvě hodiny po něm.
Jeden sáček obsahuje celkem 15 miliard CFU kultur Saccharomyces boulardii, Lactobacillus acidophilus NCFM a Bifidobacterium lactis Bi-07. Součástí složení je také inulin, vitamin D3 a zinek.
Vitamin D je potřebný pro normální růst a vývoj kostí u dětí a přispívá k normální funkci jejich imunitního systému. Přípravek je určen dětem od jednoho roku.
Obsah jednoho sáčku se rozmíchá ve vodě a podává ihned po přípravě. Nepřidávejte jej do horkého nápoje nebo jídla.
Lze mikrobiální kultury užívat současně s antibiotiky?
Záleží na konkrétním přípravku. Vždy dodržujte časový odstup uvedený v návodu nebo na obalu.
Doplněk stravy nenahrazuje antibiotickou léčbu. Předepsaná antibiotika užívejte přesně podle pokynů lékaře a jejich užívání svévolně nepřerušujte.
Pokud si nejste výběrem nebo časovým odstupem jistí, poraďte se s lékárníkem.
A co fermentované potraviny?
Jogurt, kefír, kysané zelí a další fermentované potraviny mohou být součástí pestrého jídelníčku. Jejich obsah mikroorganismů se však může lišit podle způsobu výroby a skladování.
U doplňků stravy je naopak na obalu uvedeno konkrétní složení, množství CFU, doporučené dávkování a podmínky skladování.
Kdy se poradit s lékařem?
Lékaře kontaktujte při přetrvávajícím nebo závažném průjmu, krvi ve stolici, vysoké horečce, silné bolesti břicha nebo známkách dehydratace.
Před použitím doplňku se poraďte s lékařem také v těhotenství, během kojení, při oslabené imunitě, závažném onemocnění nebo při užívání více léků. U dětí se zdravotními obtížemi je vhodná konzultace s pediatrem.
Shrnutí
Při výběru doplňku s mikrobiálními kulturami sledujte:
přesné označení druhů a kmenů,
množství CFU v doporučené dávce,
věkové určení,
způsob užívání a skladování,
další obsažené vitaminy a minerální látky,
upozornění uvedená na obalu.
Neexistuje jeden univerzální výrobek vhodný pro každého. Jednotlivé varianty Flonivin se liší složením, dávkováním i věkovým určením, proto vybírejte podle informací na obalu a svého zdravotního stavu.
Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy ani zdravého životního stylu. Nepřekračujte doporučené denní dávkování a uchovávejte mimo dosah dětí.
Zdroje
Komentáře